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特点： 常吃洋葱对心血管和降血脂都特别好，青椒又富含维生素C，三者配在一起，鲜香味美又营养，对身体很有益处。 主料：瘦肉 胡萝卜 木耳 青椒 豆瓣酱 泡椒 辅料：酱油 醋 白糖 盐 淀粉 葱 料酒 白胡椒粉 蒜末 做法
制作材料： 主料猪肉600克，酸菜450克，甜玉米1根，饺子皮700克，辅料香葱1根，生姜12克，蚝油30毫升，生抽30毫升，胡椒粉2克，料酒30毫升，精盐3克，油10毫升，食用油20毫升，熟芝麻2克，生粉3克。 制作方法： 1.各
特点： 年糕又是百搭的一种食品，无论搭配青菜还是肉类都非常好吃，让这盘菜增色不少。 主料：水磨年糕 芹菜 烟熏腊肉 辅料：葱干红辣椒 姜 油 花椒 做法： 1.准备好水磨年糕 2.水磨年糕用水浸泡一下炒的时候更Q弹 3
特点： 卤香醇厚，汁鲜味浓，肥而不腻，酥而不碎，甜而不粘，浓而不咸，香润可口。 主料：带皮五花肉 辅料：卤水汁 辣椒酱 姜 葱 蒜 做法： 1.姜、葱、五花肉洗净，姜切丝，葱、蒜切粒，五花肉切成约两手指宽，不要
材料：汤圆粉、紫米、芝麻、糖。 做法：1、紫米洗净煮粥，取其汤与汤圆粉一起和面，然后把面团揪成大小相等的剂子； 2、芝麻洗净炒熟，用搅拌机打成沫； 3、锅中放猪油，倒入芝麻末，加适量糖炒成泥状，芝麻与糖和油
食材：肥牛片一盒（含火锅调料包）、乌冬面两包、生菜一把、 蒜2瓣、辣椒2根、高汤适量、盐1小匙、食用油1大匙、鸡精1小匙 做法：1、生菜洗净控干水分，辣椒切碎，蒜去皮切碎，肥牛片解冻备用； 2、锅中加入食用油，
这款香烤培根金针菇卷简单又快手，关键是还好吃。 主料：培根味火腿10片、金针菇一把。 辅料：油少许、盐少许、黑胡椒少许。 长沙新东方烹饪学院 香烤培根金针菇卷的做法： 1、准备好培根味火腿和金针菇，直接用培根
材料：鸡翅、葱、生姜、白胡椒粉、料酒、生抽、老抽、盐、李锦记烤肉酱、辣椒粉。 步骤：1、鸡翅清洗干净，处理掉残留的鸡毛，用刀在上面划几道; 2、用葱、生姜、白胡椒粉、老抽、生抽、料酒将鸡翅放入冰箱冷藏室腌
特点： 鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。 主料：鸡翅根 洋葱 姜 八角 蒜 辅料：油 盐 红烧酱油 料酒 蚝油 味精 做法： 1.准备好洋葱，鸡翅根，姜，蒜和八
家常菜蘑菇蹄膀汤 特点： 鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。 主料：蹄膀 黄豆 薏米 花生米 洋葱 生姜 辅料：油 盐 发木耳 黄花菜 西红柿 蘑菇 做法： 1.准
